Senin, 11 September 2017

Mencegah Penyakit Gerd Ini Dia Caranya

Diet dan {gizi} untuk GERD
Asam surutnya terjadi {jika|kalau|jikalau|apabila|seandainya|sekiranya} ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan . Hal ini terjadi {saat|dikala} sfingter esofagus {komponen} bawah (LES) melemah atau rusak. {Lazimnya|Umumnya} LES menutup untuk mencegah makanan di perut bergerak ke kerongkongan. Makanan Yang Dapat Mengurangi Gejala Penyakit Gerd

Makanan yang Anda makan {memberi pengaruh} jumlah asam yang diproduksi perut Anda. {Mengkonsumsi} makanan yang {pas|ideal} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} kunci untuk {mengontrol|mengatur|memegang|membatasi} acid reflux atau gastroesophageal reflux disease (GERD), suatu {wujud|format} asam surut yang kronis dan berat.

BERMANFAAT MAKANAN

Makanan yang {dapat} {menolong} mengurangi gejala Anda

Gejala refluks {dapat} disebabkan oleh terlalu banyak atau terlalu sedikit asam lambung. Berikut {ialah|merupakan|yaitu|yakni} makanan spesifik yang {bisa} Anda masukkan ke dalam diet Anda untuk {menyelesaikan|memecahkan|menuntaskan} gejala refluks asam {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} Anda {mempunyai} terlalu banyak asam.

1. Sayuran

Sayuran secara {natural} rendah lemak dan gula dan {menolong} mengurangi asam lambung. {Alternatif|Opsi} {baik} termasuk kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang, dan mentimun.

2. Jahe

Jahe {mempunyai} sifat anti-inflamasi {natural}, dan ini {ialah|merupakan|yaitu|yakni} pengobatan {natural} untuk rasa panas dalam perut dan {persoalan|problem|dilema|keadaan sulit|situasi sulit|permasalahan} gastrointestinal lainnya. Anda {dapat} menambahkan parutan jahe parut atau irisan ke resep atau smoothies atau minum teh jahe untuk {mempermudah} gejala.

3. Oatmeal

Oatmeal {ialah|merupakan|yaitu|yakni} sarapan {unggulan}, gandum utuh, dan sumber serat yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {bagus} . Oatmeal {dapat} {mengabsorpsi|meresap} asam di perut dan mengurangi gejala refluks. {Alternatif|Opsi} serat lainnya termasuk roti whole grain dan nasi gandum utuh.

4. Buah noncitrus

Buah noncitrus, termasuk melon, pisang, apel, dan pir, cenderung memicu gejala refluks {ketimbang} buah asam.

5. Daging ramping

Daging ramping, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut, rendah lemak dan mengurangi gejala acid reflux. Cobalah panggang, panggang, dipanggang, dan rebus.

6. putih {telor}

Putih {telor} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {alternatif|opsi} yang {bagus}. Jauhi kuning {telor}, yang tinggi lemak dan {dapat} memicu gejala refluks.

7. Lemak sehat

Sumber lemak sehat termasuk alpukat, kenari, biji rami, minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak bunga {sang surya}. Kurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans dan ganti dengan lemak {tidak} jenuh yang lebih sehat ini.

MENEMUKAN PEMICU

Menemukan pemicu Anda

Mulas {ialah|merupakan|yaitu|yakni} gejala {biasa|lazim|awam} dari acid reflux dan GERD. Anda mungkin mengalami sensasi terbakar di perut atau dada {sesudah} makan makanan {komplit} atau makanan tertentu. GERD juga {bisa} menyebabkan muntah atau regurgitasi {ketika|dikala} asam masuk ke kerongkongan Anda. Gejala lainnya {mencakup}:

batuk kering
sakit tenggorokan
{begah|kekenyangan|kenyang}
bersendawa atau cegukan
{kesusahan} menelan
benjolan di tenggorokan

Banyak orang dengan GERD menemukan bahwa makanan tertentu memicu gejala mereka. {Tak} ada diet tunggal yang {dapat} mencegah {segala|seluruh} gejala GERD, dan pemicu makanan berbeda untuk {segala|seluruh} orang.

Untuk mengidentifikasi pemicu individual Anda, simpan buku harian makanan dan lacak yang berikut ini:

makanan apa yang {kau} makan
jam berapa {kau} makan
gejala apa yang anda {natural}

Simpanlah catatan harian itu setidaknya seminggu. Ini {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {menolong} untuk melacak makanan Anda untuk waktu yang lebih lama {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} diet Anda bervariasi. Anda {bisa} {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} buku harian untuk mengidentifikasi makanan dan minuman tertentu yang {memberi pengaruh} GERD Anda. Obat Gerd Di Apotik

Juga, {anjuran|rekomendasi} diet dan {nutrisi} di sini {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {spot} {permulaan} untuk merencanakan makanan Anda. {Pakai} {tutorial} ini {beriringan|berbarengan} dengan jurnal makanan dan {anjuran|saran} dari dokter Anda. Tujuannya {ialah|merupakan|yaitu|yakni} untuk meminimalkan dan {mengontrol|mengatur|memegang|membatasi} gejala Anda.

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI

Makanan pemicu {biasa|lazim|awam} untuk penderita refluks
{Sedangkan|Padahal|Walaupun|Meski} dokter memperdebatkan makanan mana yang benar-benar menyebabkan gejala refluks, makanan tertentu {sudah} {ternyata|rupanya} menyebabkan {persoalan|problem|dilema|keadaan sulit|situasi sulit|permasalahan} bagi banyak orang. Untuk {mengontrol|mengatur|memegang|membatasi} gejala Anda, Anda {dapat} mulai dengan menghilangkan makanan berikut dari makanan Anda.

Makanan berlemak tinggi
Makanan berlemak dan berlemak {bisa} menyebabkan LES rileks, sehingga asam lambung lebih banyak naik ke kerongkongan. Makanan ini juga menunda pengosongan perut. {Mengkonsumsi} makanan tinggi lemak {membikin} Anda berisiko lebih besar untuk gejala refluks, sehingga mengurangi {sempurna} asupan lemak harian Anda {bisa} {menolong}.

Makanan berikut {mempunyai} kandungan lemak tinggi. Hindari ini atau makan mereka dengan hemat:

kentang goreng dan onion ring
produk susu berlemak penuh, seperti mentega, susu utuh, keju {umum|lazim|awam}, dan krim asam
lemak atau gorengan daging sapi, babi, atau domba
bacon lemak, lemak ham, dan lemak babi
makanan penutup atau makanan ringan seperti es krim dan {kerupuk|krupuk|kripik} kentang
saus krim, saus, dan dressing salad krim
Tomat dan buah sitrus
Buah dan sayuran penting dalam diet sehat. {Tetapi|Melainkan|Namun} buah tertentu {dapat} menyebabkan atau memperburuk gejala GERD, {khususnya|terlebih|secara khusus|terutamanya|lebih-lebih|terpenting} buah yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} asam. {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} Anda {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} mengalami acid reflux, Anda {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} mengurangi atau menghilangkan asupan makanan berikut ini:

jeruk
jeruk bali
jeruk lemon
jeruk nipis
nanas
tomat
saus tomat atau makanan yang {menerapkannya|memakainya|mengaplikasikannya}, seperti pizza dan cabai
salsa
{Coklat}
{Coklat} mengandung bahan yang disebut methylxanthine. {Sudah} {digambarkan|dibuktikan|diterangkan|dijelaskan|dibeberkan} untuk mengendurkan otot polos di LES dan meningkatkan refluks.

Bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas
Makanan pedas dan tajam, seperti bawang merah dan bawang putih, memicu gejala sakit maag pada banyak orang.

Makanan ini {tak} akan memicu refluks pada {segala|seluruh} orang. {Tetapi|Melainkan|Namun} {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} Anda makan banyak bawang merah atau bawang putih, pastikan untuk melacak makanan Anda dengan {akurat|jitu} di buku harian Anda. {Sebagian} makanan ini, bersama dengan makanan pedas, mungkin akan mengganggu Anda lebih dari yang lain.

Kafein
Orang dengan acid reflux mungkin {melihat|mengamati|memandang} gejala mereka {sesudah} kopi pagi mereka. Ini {sebab} kafein {adalah|ialah|yaitu|yakni} pemicu asam surutnya yang {dikenal}.

daun mint
Mint dan produk dengan bumbu mint, seperti permen karet dan permen {napas}, juga {dapat} memicu gejala asam surutnya.

PERUBAHAN GAYA HIDUP

Perubahan gaya hidup
{Kecuali} {mengontrol|mengatur|memegang|membatasi} gejala refluks dengan diet dan {gizi}, Anda {dapat} {mengontrol|mengendalikan|memegang|membatasi} gejala dengan perubahan gaya hidup. Cobalah {kiat} berikut ini:

Ambil antasida dan obat lain yang mengurangi produksi asam.
Kunyah permen karet yang {tak} peppermint atau spearmint dibumbui.
Hindari alkohol.
{Konsisten} tegak setidaknya dua jam {sesudah} makan.
Jangan makan 3 {hingga} 4 jam sebelum tidur.
{Stop} {mengisap rokok} .
Jangan makan terlalu banyak .
Angkat kepala {daerah} tidur Anda 4 {hingga} 6 inci untuk mengurangi gejala refluks {ketika|dikala} tidur.

Selasa, 05 September 2017

BErbagai MAcam Khasiat Tanaman Ginkgo Biloba Untuk KEsehatan

1. Kognisi, Demensia, dan Alzheimer

Dalam sebuah meta-{analisa|analitik }, periset Jerman meninjau sembilan {tes} {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} ekstrak Ginkgo biloba standar EGb 761 ® yang {sudah} menjadi salah satu obat herbal yang paling banyak {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} untuk demensia dan kerusakan kognitif. Mereka menyimpulkan bahwa ginkgo biloba lebih {tepat sasaran} {ketimbang} plasebo untuk meningkatkan kognisi pada pasien dengan penyakit Alzheimer dan demensia. Ini juga meningkatkan {kegiatan|kesibukan} hidup sehari-hari bagi pasien Alzheimer. Mereka peneliti {menganjurkan|merekomendasikan|memberi saran|memberi anjuran|memberi masukan|memberi rekomendasi} bahwa ginkgo biloba mungkin sama {bagusnya|pantasnya} atau lebih {bagus} {ketimbang} {alternatif|opsi} pengobatan lain untuk pasien dengan demensia ringan atau sedang .

Sebuah {analisa|analitik } meta-{analisa|analitik } yang lebih baru dari 21 {tes} menemukan bahwa {diperbandingkan|dibandingi} dengan obat-obatan konvensional saja, ginkgo biloba dikombinasikan dengan obat-obatan konvensional lebih unggul dalam meningkatkan kognitif dan {kegiatan|kesibukan} {poin|skor} hidup sehari-hari untuk pasien dengan penyakit Alzheimer {cuma} dalam waktu 24 {pekan}. Ini juga {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} pemikiran pada orang dengan gangguan kognitif ringan. Walatra Berry Jus

Lain meta-{analisa|analitik } yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer menemukan bahwa dosis harian 240 mg ginkgo biloba {tepat sasaran} untuk menstabilkan atau memperlambat penurunan kognisi pada pasien dengan penyakit Alzheimer, demensia dan penurunan kognitif ringan. Sebuah meta-{analisa|analitik } Jepang {menempuh} hasil yang serupa dan menyimpulkan bahwa ekstrak Ginkgo biloba 240-mg {tiap|tiap-tiap} hari {tepat sasaran} dan aman dalam pengobatan demensia .

Dan serangkaian penelitian {sudah} menemukan bahwa ginkgo biloba sama {bagusnya|pantasnya} dengan obat donepezil (Aricept) untuk pengobatan penyakit Alzheimer dan demensia.

Dalam penelitian acak, placebo controlled, double blind peneliti Italia membagi sekelompok pasien demensia {jenis|macam|ragam|variasi} Alzheimer menjadi tiga {kategori|klasifikasi|golongan}. Satu {kategori|klasifikasi|golongan} {mendapatkan} ginkgo biloba 160 mg per hari; yang lain {mendapatkan} 5 mg per hari donepezil; dan {kategori|klasifikasi|golongan} ketiga {mendapatkan} plasebo. {Sesudah} 24 {pekan} para peneliti menyimpulkan bahwa ginkgo biloba secara klinis sebanding dengan donepezil {sebab} demensia Alzheimer . Mereka {menganjurkan|merekomendasikan|memberi saran|memberi anjuran|memberi masukan|memberi rekomendasi} {supaya} dokter {mengkoreksi|mengoreksi|memperbaiki|membetuli|membetulkan} {penerapan|pemakaian|pengaplikasian} pengobatan. 

Demikian pula, meta-{analisa|analitik } 2009 dari 10 {tes} menyimpulkan bahwa {tak} ada perbedaan signifikan secara statistik atau klinis yang relevan antara ginkgo biloba dan donepezil untuk mengobati demensia.

Ginkgo biloba {mempunyai} manfaat keamanan tambahan. Dalam {tes} eksploratif double-blind secara acak {kepada} 96 pasien dengan kemungkinan penyakit Alzheimer , periset Bulgaria mendirikan tiga {kategori|klasifikasi|golongan}. Seseorang {mendapatkan} ginkgo biloba 240 mg per hari; {Kategori|Klasifikasi|Golongan} lain {mendapatkan} lima miligram donepezil per hari selama empat {pekan} {ditiru|dicontoh} dengan 10 mg per hari; dan {kategori|klasifikasi|golongan} ketiga {mendapatkan} kedua ginkgo dan obatnya. {Sesudah} 22 {pekan} {koreksi|pembetulan|pembenaran} pada ketiga {kategori|klasifikasi|golongan} serupa {tapi|melainkan|namun} tingkat kejadian buruk untuk {kategori|klasifikasi|golongan} ginkgo dan {kategori|klasifikasi|golongan} kombinasi secara signifikan lebih rendah {ketimbang} {kategori|klasifikasi|golongan} obat.

2. Skizofrenia

Dalam sebuah meta-{analisa|analitik } dari 3 {tes}, peneliti China menemukan bahwa ginkgo biloba {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} gejala tardive dyskinesia pada pasien skizofrenia . Tardive dyskinesia (TD) {ialah|merupakan|yaitu|yakni} efek samping yang serius dari obat anti-psikotik yang {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} diresepkan untuk skizofrenia. Gejalanya {mencakup} meringis wajah, gerakan jari, rahang berayun, mengunyah berulang-ulang, dan menyodorkan lidah. Berry Jus

{Sebagian} peneliti percaya bahwa kadar antioksidan ginkgo yang tinggi mengurangi tardive dyskinesia . Studi double-blind, randomized, placebo-controlled {kepada} pasien TD {menonjolkan|menampakkan|memperlihatkan|menampilkan} bahwa ginkgo biloba meningkatkan tingkat {elemen|unsur} neurotropika yang {diwariskan} dari otak (BDNF) . Pasien dengan TD {mempunyai} kadar BDNF yang rendah. Pengobatan dengan 240 mg ginkgo {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} gejala TD dan meningkatkan tingkat BDNF.

3. Tinnitus

Sebuah meta-{analisa|analitik } dari delapan {tes} menemukan bahwa tinnitus {bisa} {sukses} diobati dengan ginkgo biloba . Tinnitus {ialah|merupakan|yaitu|yakni} persepsi {bunyi} tanpa adanya noise. Seringkali disebut \" dering di {alat pendengar|alat pendengaran|kuping}\" {tetapi|melainkan|namun} {dapat} juga terdengar seperti mendesis, mengklik atau bersiul.

Dalam sebuah penelitian di Jerman, 60 pasien dengan tinitus kronis menjalani 10 hari pengobatan in-patient infusion 200 mg per hari ginkgo biloba. Kemudian mereka dibagi menjadi dua {kategori|klasifikasi|golongan} untuk {mendapatkan} plasebo atau 80 mg ginkgo dua kali sehari selama 12 {pekan}. Para peneliti menemukan bahwa ginkgo lebih unggul dari plasebo untuk {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} gejala tinnitus dan penurunan gangguan pendengaran. 

Dan dalam studi Prancis {kepada} 103 pasien tinnitus , ekstrak ginkgo biloba meningkatkan {keadaan|situasi} {segala|seluruh} pasien.

4. Vitiligo

Vitiligo {ialah|merupakan|yaitu|yakni} kelainan di mana melanosit, sel yang memberi warna kulitnya, hancur. Ini {menciptakan|mewujudkan|menjadikan} bercak putih pada {komponen} tubuh yang berbeda. Stres oksidatif diyakini menjadi {komponen} penyebab vitiligo. Ginkgo biloba {mempunyai} sifat antioksidan yang {bisa} {menolong} menghentikan perkembangan dan {pun|malah|malahan} membalik {keadaan|situasi}. 

Dalam {tes} double-blind placebo-controlled, 47 pasien vitiligo {diberikan|dikasih} plasebo atau 40 mg ekstrak ginkgo tiga kali sehari. {Kategori|Klasifikasi|Golongan} ginkgo {mempunyai} penghentian statistik depigmentasi aktif yang signifikan secara statistik. Repigmentasi yang ditandai atau {komplit} {tampak|kelihatan|nampak|menonjol} pada 10 pasien pada {kategori|klasifikasi|golongan} ginkgo, {diperbandingkan|dibandingi} dengan {cuma} 2 pada {kategori|klasifikasi|golongan} plasebo. Para peneliti menyimpulkan bahwa ginkgo biloba {ialah|merupakan|yaitu|yakni} terapi yang {simpel}, aman dan cukup {tepat sasaran} untuk {membendung} perkembangan vitiligo .

Sebuah studi yang lebih baru dari 11 pasien menemukan bahwa 60 mg ginkgo yang diminum dua kali sehari meningkatkan vitiligo secara signifikan . Perkembangan vitiligo {stop} di {segala|seluruh} peserta dan repigmentasi rata-rata lesi {ialah|merupakan|yaitu|yakni} 15 persen.

5. Penyakit Arteri

Penyakit arteri oklusif perifer (POAD) {ialah|merupakan|yaitu|yakni} penyumbatan atau penyempitan arteri di kaki {lazimnya|umumnya} {sebab} aterosklerosis. Hal ini mengakibatkan aliran darah {tak} mencukupi ke kaki. Penyumbatan itu {dapat} menyebabkan klaudikasio intermiten, atau nyeri kaki kram {ketika|dikala} berolahraga, {khususnya|terlebih|secara khusus|terutamanya|lebih-lebih|terpenting} berjalan.

Ginkgo biloba {bisa} {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} waktu berjalan tanpa rasa sakit untuk pasien dengan klaudikasio intermiten. Dalam penelitian acak double-blind terkontrol plasebo, memberi 111 pasien POAD {bagus} ekstrak ginkgo biloba atau plasebo. Pada {umur} 8, 16, dan 24 {pekan} pasien {dipinta} berjalan di atas treadmill pada jarak 3 km / jam. Jarak berjalan rata-rata bebas rasa sakit dari {kategori|klasifikasi|golongan} ginkgo secara signifikan lebih {bagus} {ketimbang} {kategori|klasifikasi|golongan} plasebo pada {tiap|tiap-tiap} {percobaan} berjalan. Para peneliti menyimpulkan bahwa ginkgo menyebabkan perluasan jarak pasien yang signifikan dan terapeutik.

Sebuah studi serupa {kepada} 60 pasien POAD {menonjolkan|menampakkan|memperlihatkan|menampilkan} bahwa pada 24 {pekan} mereka yang {menerapkan|menggunakan|mengaplikasikan} ginkgo {dapat} berjalan 41 meter tambahan tanpa rasa sakit {diperbandingkan|dibandingi} dengan {cuma} delapan meter untuk {kategori|klasifikasi|golongan} plasebo. Para peneliti menyimpulkan bahwa ekstrak ginkgo {menciptakan|mewujudkan|menjadikan} peningkatan {performa|daya kerja} berjalan yang signifikan secara statistik dan secara klinis relevan pada pasien POAD yang menderita klaudikasio intermiten.

6. Migran

Sebuah studi Italia {kepada} 24 remaja menemukan bahwa Ginkgolide B, penyusun ginkgo biloba, {tepat sasaran} sebagai pengobatan pencegahan dalam mengurangi frekuensi migrain dan menurunkan {keperluan} obat migrain. 

Penelitian Italia lainnya {kepada} 50 wanita {menonjolkan|menampakkan|memperlihatkan|menampilkan} bahwa Ginkgolide B mengurangi frekuensi dan durasi migrain . Pasien yang {mengonsumsi} 60 mg ginkgo biloba dua kali sehari selama empat bulan mengurangi jumlah rata-rata migrain dari 3,7 menjadi 1,2, dan mengurangi panjang migrain rata-rata dari 40 menit menjadi 17,6 menit.

7. Attention Deficit Disorder

Sebuah studi pendahuluan {kepada} enam pasien dengan ADD {menonjolkan|menampakkan|memperlihatkan|menampilkan} bahwa ginkgo biloba secara signifikan meningkatkan {elemen|unsur} hiperaktif, kurangnya perhatian, dan ketidakmatangan .

Studi lain {perihal|seputar} {si kecil|buah hati}-{si kecil|buah hati} yang didiagnosis dengan attention deficit hyperactivity disorder menemukan bahwa {diperbandingkan|dibandingi} dengan plasebo, menambahkan 80 {hingga} 120 mg per hari ginkgo ke rejimen pengobatan {si kecil|buah hati} selama enam {pekan} meningkatkan perhatian secara signifikan seperti yang {diukur|dievaluasi} oleh orang tua dan guru. Dan sebuah penelitian di Jerman juga mengkonfirmasi bahwa ginkgo biloba {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} gejala ADHD pada {si kecil|buah hati}-{si kecil|buah hati} . Khasiat Ginkgo Biloba Untuk Penyakit Kanker

8. Glaukoma

Uji coba cross-over terkontrol plasebo dan terkontrol plasebo di jurnal Ophthamology menemukan bahwa ekstrak ginkgo biloba {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} kerusakan lapangan visual pada pasien dengan glaukoma .  

Studi lain dari Indiana University Medical Center menemukan bahwa ekstrak ginkgo biloba 40 mg yang diambil tiga kali sehari meningkatkan aliran darah di arteri mata {cuma} dalam dua hari.

9. Pemulihan Stroke

 Sebuah studi di Journal of Stroke and Cerebrovascular Disease menemukan bahwa ginkgo biloba melindungi defisit neurologis {berkaitan|berhubungan} stroke . Periset {melaksanakan|menjalankan|mengerjakan} uji coba acak acak buta ganda, terkontrol plasebo, dan terkontrol pada 102 pasien dengan stroke akut . {Separuh|Separo} dari pasien {mendapatkan} plasebo dan {separuh|separo} {mendapatkan} ginkgo. {Sesudah} empat bulan 17 pasien (58,6%) di {kategori|klasifikasi|golongan} ginkgo mengurangi {poin|nilai} defisit mereka {sampai} 50 persen atau lebih, {diperbandingkan|dibandingi} dengan {cuma} 5 pasien (18,5%) pada {kategori|klasifikasi|golongan} plasebo. 

Selasa, 22 Agustus 2017

Sejuta Khasiat Air Kelapa Muda Untuk Pria

Peminat buah kelapa yang cukup banyak menyebabakan buah kelapa menpunyai {poin|skor} ekonomis yang cukup tinggi, hal ini menyebabkan buah kelapa banyak di jual di pasaran, serta buah kelapa {gampang} ditemukan dimana saja. Peminat buah kelapa {kian} tinggi {sebab} masyarakat {mengenal} banyaknya manfaat yang terkandung di dalam buah kelapa.

Kelapa Hijau

{Ketika|Dikala} ini air kelapa dari {tipe|macam|ragam|variasi} kelapa hijau {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} digemari di masyarakat, {sebab} manfaat air kelapa hijau memang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} banayk sekali. Air kelapa hijau mengandung banyak manfaat dan juga harga dari air kelapa hijau lebih mahal {diperbandingkan|dibandingi} dengan air kelapa {umum|lazim|awam}. Air kelapa hijau {bagus} dikonsumsi untuk {si kecil|buah hati}-{si kecil|buah hati}, remaja, dan juga orang tua, {pun|malah|malahan} untuk ibu hamil dan bayi. Ini lah 20 manfaat dari air kelapa hijau.

 1. Kelapa Hijau Untuk Menurunkan berat badan

Banyak dari wanita {ketika|dikala} ini takut akan berat badan yang berlebihan. Kebanyakan wanita akan menjaga berat dengan mati – matian. Kebanyakan dari mereka {mengonsumsi} obat-obatan untuk {menerima} berat badan yang {pas|tepat} secara instan. {Tetapi|Melainkan|Namun} {penerapan|pemakaian|pengaplikasian} obat penurun berat badan {mempunyai} {sebagian} efek samping yang cukup {membahayakan} {jika|kalau|jikalau|apabila|seandainya|sekiranya} dikonsumsi secara berlebihan.

Harga dari obat – obatan penurun berat badan itupun tidaklah murah. Untuk itu, dari pada {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} mengeluarkan uang banyak demi {menerima} berat badan yang {pas|tepat}, lebih {bagus} kita {mengonsumsi} air kelapa hijau secara rutin. Salah satu manfaat air kelapa hijau {ialah|merupakan|yaitu|yakni} untuk menurunkan berat badan secara {natural}.

{Mendukung|Menunjang|Menyokong|Mendorong|Mensupport} Air Kelapa Hijau Untuk Menurunkan berat badan

Air kelapa hijau {mempunyai} kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} rendah. Menggunaan air kelapa hijau sebagai obat penurun berat badan {tak} {memunculkan} efek samping. Jadi, lebih {bagus} {mengonsumsi} air kelapa hijau dari pada {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} membeli obat – obatan kimia untuk {menerima} berat badan {pas|tepat}

Penting untuk berat badan :

Manfaat apel
Manfaat rumput laut
Manfaat olahraga
 2. Air Kelapa Hijau {bisa} menetralisir racun dalam tubuh

Manfaat air kelapa hijau {berikutnya} dalah untuk menetralisir racun dalam tubuh. {Telah} {semenjak} {dulu} masyarakat mempercayai bahwa air kelapa hijau ampuh menbuang racun yang terdapat di dalam tubuh. {Mendukung|Menunjang|Menyokong|Mendorong|Mensupport} Tanin dan antidotum (anti racun) yang terdapat pada air kelapa hijau sangatlah tinggi. Air kelapa hijau juga mengandung enzim yang {bisa} mengurai sifat racun dalam tubuh.

{Bagus} untuk detoksifikasi tubuh

Manfaat air putih
Manfaat cuka apel
3. Menghilangkan dehidrasi

Air kelapa hijau {mempunyai} banyak kesamaan dengan cairan yang berada di dalam tubuh kita. {Kecuali} itu kandungan elektrolit dalam air kelapa hijau sangatlah tinggi. Air kelapa hijau yang {mempunyai} kandungan elektrolit yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} tinggi {bisa} menggantikan cairan yang {sirna} di dalam tubuh kita {saat|dikala} kita sedang {berkegiatan|berkesibukan}. {Mendukung|Menunjang|Menyokong|Mendorong|Mensupport} lain yang terdapat dalam air kelapa hijau {ialah|merupakan|yaitu|yakni} potasium yang {berkhasiat|bermanfaat} untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah. {Kecuali} itu, air kelapa hijau {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {gampang} {diresapi} tubuh. Hal itulah yang menjadi alesan {kenapa} air kelapa hijau {bisa} menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

 4. Sebagai anti penyakit untuk ibu hamil dan {bayi dalam kandungan}

Air kelapa hijau mengandung senyawa asam laurat, senyawa ini {bisa} {menolong} melawan {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} penyakit. Asam laurat ini juga ditemukan dalam ASI dan {mempunyai} kesamaan karakteristik untuk antijamur, anti {kuman}, dan anti virus. Sehingga air kelapa hiaju ini {bagus} untuk ibu hamil dan {bayi dalam kandungan}

5. Menambah {tenaga|daya|kekuatan} di dalam tubuh

Untuk Anda yang {mempunyai} banyak {aktivitas|kesibukan} yang cukup berat, air kelapa hijau {bisa} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} sebagai minuman untuk menambah {tenaga|daya|kekuatan} secara {natural}. Air kelapa hijau juga {memiliki} efek normalisasi. {Mendukung|Menunjang|Menyokong|Mendorong|Mensupport} vitamin yang cukup banyak pada air kelapa hijau {bisa} menambah {tenaga|daya|kekuatan} kita {ketika|dikala} sedang beraktifitas. Air kelapa hijau {bisa} diminum dengan mencampurkannya dengan madu.

6. Menambah kandungan {nutrisi} di dalam tubuh

Bagi Anda yang merasa kekurangan {nutrisi}, {karenanya} Anda {bisa} {mengonsumsi} air kelapa hijau sebagai tambahan {nutrisi} untuk tubuh Anda. Banyaknya vitamin dan mineral yang {gampang} {diresapi} {bisa} {menolong} mencukupi {nutrisi} bagi tubuh Anda.

7. Menjaga kesehatan jantung

Banyaknya vitamin dan kandungan yang {berkhasiat|bermanfaat} untuk tubuh yang terdapat dalam air kelapa hijau {terbukti|rupanya} juga {bisa} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} untuk menjaga kesehatan jantung

8. Menjaga kesehatan ginjal

Ginjal {adalah|ialah|yaitu|yakni} organ yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} penting bagi tubuh kita. Dengan {mengonsumsi} air kelapa hijau secara rutin, {karenanya} kita {bisa} menjaga kesehatan pada ginjal.

9. Menjaga {metode|cara} pencernaan

Bagi Anda yang mengalami {kesusahan} dalam {metode|cara} pencernaan seperti {sulit} {membuang} air besar, {karenanya} Anda {bisa} mencoba air kelapa hijau sebagai obatnya. {Mendukung|Menunjang|Menyokong|Mendorong|Mensupport} air kelapa hijau yang {bisa} mengurai racun dalam tubuh {bisa} juga mengurai sampah atau kotoran yang terdapat dalam tubuh dan dikeluarkan {lewat|via|melewati} {membuang} air besar.

10. Menangkal radikal bebas

Air kelapa hijau mengandung zat antioksidan yang {bisa} {menolong} menangkal radikal bebas sehingga {menolong} {menghalangi} penuaan dini pada kulit.

11. Menjaga tekanan darah {supaya} {konsisten} stabil

Air kelapa hijau yang mengandung magnesium dan kalium {bisa} {menolong} untuk menjada tekanan darah {supaya} {konsisten} stabil untuk para penderita darah tinggi secara {natural}.

12. Mengobati penyakit migran

{Mendukung|Menunjang|Menyokong|Mendorong|Mensupport} magnesium yang dimiliki air kelapa hijau {bisa} {menolong} pengobatan penyakit migran. Khasiat Air Kelapa Muda Untuk Tingkatkan Vitalitas Pria

13. Menjaga kadar kolesterol

Untuk Anda yang {memiliki} {persoalan|problem|dilema|keadaan sulit|situasi sulit|permasalahan} pada kadar kolesterol yang tinggi, {karenanya} Anda {bisa} {mengonsumsi} air kelapa hijau secara rutin. {Mendukung|Menunjang|Menyokong|Mendorong|Mensupport} lemak yang rendah pada air kelapa hijau di percaya {bisa} menjaga kadar kolesterol dalam tubuh kita.

Top 1 herbal untuk kolesterol tinggi
14.  {metode|cara} imun

{Mendukung|Menunjang|Menyokong|Mendorong|Mensupport} asam laurat yang berupa anti virus dan anti {kuman} yang terdapat di dalam air kelapa hijau {bisa} {menolong} tubuh dalam menjaga {metode|cara} imun serta {menolong} membunuh cacing – cacing {membahayakan} dalam tubuh.

15. Meningkatkan HDL

{Mendukung|Menunjang|Menyokong|Mendorong|Mensupport} lemak yang rendah pada air kelapa hijau di percaya {bisa} meningkatkan HDL (kolesterol {bagus}) dalam tubuh kita.

Jumat, 04 Agustus 2017

Makanan Penambah Darah Ampuh

Inilah salah satu kelainan darah yang paling {biasa|lazim|awam}. Seseorang dikatakan {mempunyai} anemia {jika|kalau|jikalau|apabila|seandainya|sekiranya} jumlah sel darah merah atau {fokus} hemoglobin dalam darah rendah. Hemoglobin {ialah|merupakan|yaitu|yakni} protein yang ada di dalam sel darah merah dan {menolong} pengangkutan oksigen ke {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} {komponen} tubuh. Wanita lebih rentan {kepada} anemia. Ada {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} varietas anemia yang disebabkan oleh {sebagian} alasan dan terbagi dalam tiga {kategori|klasifikasi|golongan}.


• Anemia kehilangan darah
• Penghancuran sel darah atau anemia hemolisis
• Anemia produksi sel darah merah yang kurang {bagus}.
Penyebab Anemia
{Sebagian} penyebab utama anemia pada wanita {ialah|merupakan|yaitu|yakni}
• Kekurangan zat besi
• Kekurangan vitamin B12
• Defisiensi asam folat
• Laktasi
• Kehilangan darah berlebihan
• Infestasi cacing di perut dan usus.
• {Mengisap|Rokok}
• Penuaan
• BMI tinggi
• Kelainan {turunan} seperti anemia sel sabit
• {Sebagian} obat
• Penyakit seperti arthritis, HIV / AIDS, penyakit Crohn
Gejala Dari Anemia
Gejala anemia yang paling {biasa|lazim|awam} {diberi|dikasih} di bawah ini
• Lethargy
• Kelelahan
• Malaise atau perasaan yang {tak} sehat
• Sesak {nafas}
• Palpitasi
Sensitivitas {kepada} dingin
{Sebagian} gejala anemia yang langka {ialah|merupakan|yaitu|yakni}
• Pembengkakan kaki dan lengan
• Mulas kronis
• Meningkat berkeringat
• Muntah
• Darah dalam tinja
Superfoods Untuk Melawan Anemia:
Diet sehat {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {syarat|persyaratan} untuk pasien anemia. {Amat} penting bagi Anda untuk memasukkan makanan yang kaya akan vitamin B12, asam folat dan vitamin C dalam makanan Anda terpisah dari zat besi yang paling penting. Berikut {ialah|merupakan|yaitu|yakni} 15 superfood teratas yang akan {menolong} Anda menyingkirkan anemia.
1. Bayam
Bayam {ialah|merupakan|yaitu|yakni} sayuran berdaun yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} populer yang {menolong} dalam mencegah anemia. Ini {ialah|merupakan|yaitu|yakni} sumber kalsium, Vitamin A, B9, E dan C yang kaya, zat besi, serat dan beta karoten. Ini akan {menolong} dalam meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. {Dikenal} bahwa {separuh|separo} cangkir bayam rebus mengandung 3,2 mg zat besi dan ini {mendonasi} sekitar 20 persen {keperluan} zat besi untuk tubuh wanita. Jadi, pastikan Anda meminum bayam dalam makanan harian Anda untuk meningkatkan darah di tubuh Anda.
{Metode|Sistem} {Mengonsumsi} Bayam
• Anda {bisa} meningkatkan jumlah bayam dalam salad sayuran hijau Anda dan {bisa} memasukkannya ke dalam sayuran hijau lainnya seperti seledri, brokoli, kangkung dan selada air untuk melawan anemia dengan {gampang}. Makanlah sepiring penuh salad hijau {tiap|tiap-tiap} hari untuk melawan anemia.
• Anda juga {dapat} merebus daun bayam dalam secangkir air dan menambahkan bumbu yang {dibutuhkan} untuk {membikin} sup yang {sedap|nikmat}. Minum sup bayam dua kali sehari untuk melawan anemia.
2. Bit
Bit {dikenal} {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {tepat sasaran} dalam melawan anemia. Ini {ialah|merupakan|yaitu|yakni} sayuran yang diisi dengan kandungan besi. Ini akan {menolong} {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} dan mengaktifkan kembali sel darah merah Anda. {Demikian|Itu|Semacam|Itu|Seperti|Itu} sel darah merah diaktifkan, suplai oksigen ke {semua|segala} {komponen} tubuh meningkat. Menambahkan bit-root dalam {wujud|format} {apa saja} dalam makanan harian Anda akan {menolong} melawan anemia dengan {gampang}.
{Metode|Sistem} {Menerapkan|Memakai|Mengaplikasikan} Beetroot
• Bit {bisa} dicampur dengan sayuran berdaun lainnya serta sayuran seperti wortel, capsicum, tomat dan sebagainya untuk {membikin} salad yang {sedap|nikmat}. Konsumsilah {tiap|tiap-tiap} hari ini untuk melawan anemia.
• Anda juga {dapat} menghancurkan satu atau dua bit dalam mixer juicer untuk menyiapkan segelas jus bit. Minum segelas jus ini {tiap|tiap-tiap} hari di pagi hari bersama sarapan akan {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} jumlah RBC.

Kamis, 08 Juni 2017

Solusi Ampuh Mengobati Congek Secara Alami Dengan Bawang Putih

{Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {telah} {timbul} gejala-gejala seperti diatas, {karenanya} anad perlu waspada {kepada} {si kecil|buah hati}-{si kecil|buah hati} anda {karena} {dapat} jadi mereka sedang mengalami congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} dan {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {diperbolehkan|dibolehkan|diizinkan|diperkenankan} tanpa pengobatan, {karenanya} {alhasil|akhirnya|hasilnya|kesudahannya|walhasil} {dapat} fatal dan {pun|malah|malahan} {dapat} berujung pada tuli.

Congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} ini {dapat} diobati dengan menggunakna obat medis atau memeriksakan penyakit {hal yang demikian} ke dokter terdekat atau juga {dapat} dengan {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} obat {natural} untuk congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} seperti bahan-bahan {natural} yang ada di sekitar rumah anda. Apa saja obat-obat {natural} untuk penyakit congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} {hal yang demikian}? Berikut ini {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {sebagian} obat {natural} congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} yang {sukses} dihimpun oleh {regu} redaksi harianpost untuk anda {segala|seluruh}:

Daun kemangi

Daun kemangi yang {lazimnya|umumnya} {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} kita jadikan sebagai lalapan atau untuk menghilangkan {persoalan|problem|dilema|keadaan sulit|situasi sulit|permasalahan} bau mulut, {terbukti|rupanya} juga {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} ampuh sekali sebagai obat {natural} untuk congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} atau infeksi {alat pendengar|alat pendengaran|kuping}. Daun kemangi ini {tenar|familiar} akan {kesanggupannya|kecakapannya} mengurangi rasa nyeri dan menyebuhkan infeksi.

Kompres dengan botol yang {telah} diisi dengan air hangat

Kompres air hangat ini {lazimnya|umumnya} menjadi {opsi|pilihan} pertama untuk mengurangi resiko infeksi atau juga {dapat} untuk mengurangi rasa nyeri {dampak|pengaruh|imbas} infeksi pada tubuh seseorang termasuk infeksi {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} atau congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping}. Anda cukup mengisikan air hangat ke dalam botol kemudian {melekatkannya|merekatkannya} pada {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} {komponen} luar selama {sebagian} menit {sampai} rasa nyeri pada {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} {hal yang demikian} berkurang atau {pun|malah|malahan} {sirna}.

Minyak Zaitun

Bahan-bahan {natural} seperti minyak zaitun memang {telah} {tenar|familiar} {mempunyai} banyak khasiat untuk mengobati {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} {jenis|tipe|ragam|variasi} penyakit termasuk congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} atau infeksi {alat pendengar|alat pendengaran|kuping}. {Karena} di dalam minyak zaitun ini mengandung banyak sekali zat anti {kuman} yang {sanggup|cakap|kapabel} menghentikan pertumbuhan {kuman} pada {komponen} tubuh yang terkena infeksi.

Minyak Mustard

Hampir sama dengan minyak zaitun, minyak mustard ini juga {mempunyai} kandungan zat anti {kuman} yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} ampuh sekali membunuh {kuman}-{kuman} jahat di dalam tubuh. Dengan adanya zat anti {kuman} {hal yang demikian} {karenanya} {telah} minyak mustard ini {mempunyai} khasiat yang sama dengan minyak zaitun. Bedanya, minyak mustard ini lebih {susah} dicari {daripada} minyak zaitun.

Madu dan kurma

Madu memang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {baik} sekali untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan untuk meningkatkan {metode|cara} kekebalan tubuh seseorang. {Padahal|Meskipun|Walaupun|Meski} kurma juga {mempunyai} khasiat yang hampir sama dengan madu, dan perpaduan antara madu dan kurma {hal yang demikian} akan {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} ampuh sekali untuk mengobati infeksi {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} atau congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} pada {si kecil|buah hati} anda. {Terutama|Khususnya|Secara|Khusus|Terutamanya|Lebih-lebih|Terpenting} rasa madu dan kurma itu manis, {telah} pasti {si kecil|buah hati} anda akan {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} menyukainya. Cara Mengobati Congek Dengan Bawang Putih

Garam

Kita pasti {telah} tahu bahwa garam {mempunyai} kandungan anti inflamasi dan anti {kuman} yang banyak sekali, jadi congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} {telah} pasti akan {langsung|lantas|seketika} teratasi dengan garam. Caranya {gampang}, anda cukup memanaskan garam {hal yang demikian}, dan {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {telah} panas bungkus dengan kain yang {telah} bersih. Ikat garam {hal yang demikian} kemudian tempelkan pada {komponen} {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} yang terkena infeksi atau congek. Agen Qnc Jelly Gamat Di Jakarta

Itulah {sebagian} bahan {natural} untuk mengobati congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {gampang} sekali anda {temukan|peroleh} di sekitar rumah anda. Anda cukup mengulangi pengobatan {hal yang demikian} secara rutin dan dijamin {alhasil|akhirnya|akibatnya|kesudahannya|walhasil} akan {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {tepat sasaran} untuk {menyelesaikan|memecahkan|menuntaskan} dan mengobati congek {alat pendengar|alat pendengaran|kuping}.

Selasa, 02 Mei 2017

10 Penyebab Luka Tidak Cepat Kering dan Cara Pengobatannya

10 Penyebab Luka {Tak} {Pesat|Kencang} Kering dan {Metode|Sistem} Pengobatannya


Luka {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {momen} rusaknya jaringan atau struktur dari tubuh yang bersifat terbuka dan mengeluarkan tampilan {jasmani|jasmaniah|lahiriah} yang khas berupa memar, sobek, berdarah, tersayat, terpotong dan lain lain yang {memunculkan} nyeri. Luka kecil {ataupun} besar hendaknya {mendapatkan|memperoleh} perlakuan yang sama didalam penanganannya, {adalah|ialah|merupakan|yakni} {langsung|lantas|seketika} mungkin mengobatinya denagn cairan antiseptik {supaya} {tak} terjadi infeksi dan peradangan dan mempercepat {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penyembuhan luka.

Inilah penyebab {kenapa} luka luka yang {susah} kering dan {susah} disembuhkan dalam waktu yang singkat ( {tak} terlalu lama) :

1. {Sebab} asupan {gizi} yang kurang memadai

didalam tubuh sehingga {saat|dikala} terjadi kerusakan kecil pada jaringan yang luka , akan {susah} untuk disembuhkan {sebab} {gizi} pada tubuh {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {menolong} memnpercepat luka untuk mengalami pengeringan dan pemberhentian darah yang keluar. (baca juga: {keperluan} {gizi} manusia {menurut} AKG {sah|legal})

2. Kekurangan  zat zink, Vitamin C dan K, didalam tubuh akan {menghalangi} dan memperlambat {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penyembuhan luka sekecil {apa saja} {sebab} ketiga zat {hal yang demikian} {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {berdampak|berakibat|berimbas} dalam {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} pembekuan darah dan peningkatan imunitas seseorang yang sedang mengalami luka. (baca juga: {dampak|pengaruh|imbas} kekurangan vitamin)

3. Adanya pembengkakan yang terjadi di {zona} luka, yang {kian} membesar dan sakit {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {mendapatkan|memperoleh} sentuhan tangaan.  {keadaan|situasi} ini dapaat memperlambat dan {menghalangi} {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} pengeringan luka yang terbuka dan berdarah. pembengkakakn yaang terjadi {bisa} {menghalangi} laju jalan oksigen disekitar luka sehinggfa luka {dapat} {susah} untuk disembuhkan atau dikeringkan. {supaya} luka {dapat} lebih {pesat|kencang} kering hendaknya tangani {terutama|khususnya|secara khusus|terutamanya|lebih-lebih|terpenting} {dulu} pembengkakan {supaya} menajdi kempis. (baca juga: makanan yang {pesat|kencang} menyembuhkan luka operasi)

4. {Sebab} menderitab penyakit autoimun,  yang {menghalangi} pengeringan dan penyembuhan {kepada} luka, {sebab} Auto imun {ialah|merupakan|yaitu|yakni} penyakit {membahayakan} yang menyerang kekebalan tubuh seseorang untuk mernyerang darah putihnya sendiri atau menyerang imunitas tubuhnya sendiri. {keadaan|situasi} inilah akan mempersulit penyembuhan luka dengan {pesat|kencang}. (baca juga: bahaya kelebihan sel darah putih)

5. {Sebab} pencernaan mengalami peradngan atau iritasi, sehingga memperlambat metabolisme {natural} tubuh yang akan memnpengaruhi {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penyembuhan {kepada} jaringan kulit yang sobek dan lukayaitu akan {susah} untuk kering. (baca juga: gangguan pencernaan)

6. {Sebab} sipenderita luka {mempunyai} penyakit dalam, {semisal|seumpama|umpamanya|contohnya} penyakit gejala anemia kronis dan ciri-ciri diabetes yang belum sembuh jadi penyakit itulah yaang {menghambat} dan memghambat {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penyembuhan luka sekecil {apa saja}. {sebab} tubuh yang trserang anemia akan mempersulit tubuh memproduksi sel darh yang memadai untuk {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} pembeuan darah {padahal|meskipun|walaupun|meski} penyakit diabetes mempersulit penyembuhan luka karenaa didalam darah terlalu banyak mengandung gula. kadar gula yang tinggi bersifat merusak jaringan luka untuk {tak} mengalami pengeringan. (baca juga: makanan untuk gula darah tinggi) Salep Agar Luka Cepat Kering


7. {Sebab} pembuluh darah mengalami peradangan atau iritasi, sehingga aliran darah {tak} lancar dan {keadaan|situasi} ini {bisa} {menghalangi} {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penyembuhan jaringan kulit yang mengalami kerusakan (luka dalam). (baca juga: penanganan luka bakar)

8. {Sebab} seseorang {mempunyai} {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} oksigesasi luka yang parah, {semisal|seumpama|umpamanya|contohnya} ketersediaan oksigen dijaringan luka yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} minim sehingga {penyusunan} sel sel baru dijaringan luka yang akan disembuhkan {susah} {terwujud} , sehingga luka akan terus terbuka, {berair} dan mrentan mengalami infeksi. (baca juga: penyebab tetanus)

9. {Sebab} {keadaan|situasi} psikologi yang sedang {tak} stabil dan mengalami stres yang berlebihan, {keadaan|situasi} ini {bisa} memicu {susahnya} luka untyk mengering dan sembuh {sedangkan|padahal|meskipun|meski} {sudah}  {mendapatkan|memperoleh} pengobatan dengan cairan antiseptik, antibiotik dan suntikan anti nyeri. (baca juga: {metode|sistem} menghindari stres)

10. {Dampak|Pengaruh|Imbas} {stress berat|syok} luka yang berat {dampak|pengaruh|imbas} benturan, sayatan dan hantaman yang keras dan tiba tiba sehingga {membikin} pembuluh darah pecah dan menjadi sock serta mengalami  tekanan dan ketegangan otot yang {ditiru|dicontoh} dengan rusaknya jaringan pada kulit (luka) dimana {keadaan|situasi} seperti ini {sanggup|cakap|kapabel} {menghalangi} {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penyembuhan dan pengeringan  luka.

{Kecuali} {sebab} {elemen|unsur} {elemen|unsur} yang {telah} {digambarkan|ditunjukkan|dibuktikan|diterangkan|dibeberkan} diatas {terbukti|rupanya} {energi|tenaga|kekuatan} {bendung} tubuh seseorangpun {bisa} menjadi biang keladi lamanya {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} pengeringan luka. {sebab} itulah {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penyembuhan luka pada {tiap|tiap-tiap} individupun berbeda beda.

CARA MENGATASI LUKA YANG SULIT KERING

1.{Melaksanakan|Menjalankan|Mengerjakan} pembersihan atau perendaman dengan {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} air hangat yang sebelunya {diberikan|dikasih} garam secukupnya. ini untuk {menghalangi} pendarahan dan mensterilkan luka.

2.{Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {tak} dengan air hangat yang {sudah} {diberikan|dikasih} garam {dapat} juga dibersihkan dengan {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} kapas yang {sudah} dicelupkan dicairan alkohol

3.lalu tekanlah luka sedikit {supaya} luka {tak} mengalami infeksi dan {bisa} menghentikan pendarahan {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} memang lukanya mengeluarjkan darah.


4.Olesskan cairan antiseptik atau salep antibiotik  untuk mencegah infeksi dan pelebaran luka dan untuk menghindari pembengkakan disekitar {zona} luka. QNC JELLY GAMAT

5.Balutlan luka dengan kain kasa secar {pelan} lahan dan {tak} perlu terlalu {pesat|cepat}, {sebab} hal ini fhanya akan {membikin} penekanan diarea luka yang {cuma} akan menyebabkan aliran darah mernjadi terhambat.

6.{Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} luka diakibatkan {sebab} benda berkarat sebaiknya segeralah berobat dan berkonsultasi pada dokter yang {berkaitan|berhubungan} {supaya} {mendapatkan|memperoleh} suntikan anti retanus {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} memang {dibutuhkan}.

Selama luka dibalut usahakan banyaklah {mengonsumsi} banyak minum air putih dan makanan yang bernutrisi tinggi {supaya} pertumbuhan atau regenerasi sel sel baru diarea luka {pesat|kencang} terjadi. {Semisal|Seumpama|Umpamanya|Contohnya} makanan yang mengandung zat asam amino atau nprotein tinggi termasuk ikan, kacang panjang, produk susu rendah lemak, ayam tanpa kulit dan putih {telor} serta sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli dan sebagainya.

7.Bagi yang mengalami luka yang memar membiru dibeberapa {komponen} tubuh {dampak|pengaruh|imbas} jatuh dari motor atau jatuh dari ketinggian, {karenanya} sipenderita {dianjurkan|direkomendasikan} untuk mandi dengan air hangat yang sebelumnya {sudah} dicampur dengan air rebusan daun sereh dan sirih yang {sudah} disaring. {gizi} atau zat anti peradangan yang ada didalamnya {sanggup|cakap|kapabel} {membikin} tubuh menjadi lebih rileks , segar dan meningkatkan {energi|tenaga|kekuatan} {bendung} tubuh.

8.Untuk {menunjang|menyokong|mendorong|mensupport} penyembuhan luka sipenderita {diharuskan} untuk beristirahat cukup dan menghindari begadang yang terlalu {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {tak} ada kepentingan yang mendesak. Beristirahat {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penenagna dan perileksan organ tubuh yang mengalami kerusakan {supaya} {menyusun} sel sel baru disekitar luka dan mempercepat pengeringan.

9.{Mengonsumsi} suplemen atau buah buahan segar yang mengandung Vitamin C dan K yang kuat.{Sebab} kedua vitamin ini {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {memberi pengaruh} {energi|tenaga|kekuatan} {bendung} tubuh dan {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} pembnekuan darh {kepada} luka yang mengalami pendarahan

10.Berjemur dibawah {cahaya} {sang surya} antara pukul 6.30 {hingga} pukul 8.00 yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {menolong} mempercepat pengeringan dan penyembuhan luka. {cahaya} {sang surya} pagi {kecuali} mengandung vitamin D yang {bagus} untuk kepadataan tulang {terbukti|rupanya} mengandung anti {kuman} dan virus yang ampuh untuk {menyelesaikan|memecahkan|menuntaskan} luka dalam atau luka memar {supaya} terhindar dari infeksi.

Luka {mempunyai} {kategori|klasifikasi|kelompok} yang berbeda beda {tapi|melainkan|namun} {memiliki} {metode|sistem} pebanganan yang sama seperti yang {sudah} {digambarkan|ditunjukkan|dibuktikan|diterangkan|dibeberkan} diatas.

inilah {tipe|macam|ragam|variasi} {tipe|macam|ragam|variasi} luka yang perlu anda {kenal} :

1.Luka {stress berat|syok} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} luka baru yang diakibatkan {sebab} benturan atau hantaman hebat yang {memunculkan} memar dan luka terbuka

2.Luka nekrotik {ialah|merupakan|yaitu|yakni} luka yang mengakibatkan jaringan luka menjadi mati yang berwarna hitam, {sebab} benturan keras yang mengakibatkan endapan darah didalam jaringan yang luka

3.Luka Slough nekrotuk {ialah|merupakan|yaitu|yakni} luka yang berwarna kekuningan yang memar didalam {tapi|melainkan|namun} {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} nyri {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} tersentuh, {lazimnya|umumnya} akibart terjatuh

4.Luka Infeksi {ialah|merupakan|yaitu|yakni} luka terbuka dimana jaringan kulit yang luka {sudah} mengalami perkembangan luka baru {dampak|pengaruh|imbas} radikal bebas.


5.Luka granulasi {ialah|merupakan|yaitu|yakni} luka yang hampir sembuh {sebab} {sudah} terjadi {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} tumbuhnya sel sel jaringan kulit baru

6.Luka Epiteliasasi {ialah|merupakan|yaitu|yakni} luka yang {telah} hampur sembuh {tapi|melainkan|namun} {konsisten} masih {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {mendapatkan|memperoleh} asupan antibiotikm dari dalam dan perawatan luar {semisal|seumpama|umpamanya|contohnya} ganti pembalut luka, pemberian antiseptik baru dan lain lain.


Tahukah anda bahwa tubuh dalam {keadaan|situasi} yang sehat dan bugar akan {mempunyai} tingkat {energi|tenaga|kekuatan} {bendung} tubuh yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {bagus} sehingga tubuhnya {sanggup|cakap|kapabel} menolak serangan {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} partikel kecil {berbisa} dari radikal bebas. {kondisi|situasi} inilah yang {membikin} {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penyembuhan luka akan {pesat|kencang} terjadi.

Pertolongan pertama pada luka yang mendadak terjadi :

{Saat|Dikala} sedang mengalami luka mendadak yang {tak} terduga {semisal|seumpama|umpamanya|contohnya} tiba tiba tanpa sengaja kulit anda tergores benda tajam, {karenanya} luka yang terbuka {hal yang demikian} hendaklah dibersihkan dengan air bersih {umum|lazim|awam} selama {sebagian} menit {supaya} partikel luka yang mungkin mengandung {kuman} {bisa} {turut|ikut serta} keluar dan terbuang bersama air, air yang mengalir {ialah|merupakan|yaitu|yakni} yang lebih {dianjurkan|direkomendasikan}. {sesudah} itu anda {dapat} {langsung|lantas|seketika} {melaksanakan|menjalankan|mengerjakan} pertolongan pertama {supaya} pengeringan luka {bisa} {langsung|lantas|seketika} terjadi {semisal|seumpama|umpamanya|contohnya} dengana memberi pemabalutan oleh plester khusus untuk luka.

Waspadai luka dengan pemberian antibiotik

1.Antibiotik {cuma} {diberi|dikasih} pada luka yang parah termasuk luka terbuak yang mengalami pendarahan hebat. {sebab} pendarahan {hal yang demikian} cenderung merusak jaringan luka lebih dalam dan {memberi pengaruh} {energi|tenaga|kekuatan} {bendung} tubuh, {karenanya} dari itu pemberian antibiotik {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {dianjurkan|direkomendasikan} untuk mempercepat {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} pengeringan luka.

2.{Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} sebuah luka {tak} {memberi pengaruh} aktifitas rutin kerja anda dan {tak} mengalami pembengkakan serta rasa nyeri yang berarti, {karenanya} luka {hal yang demikian} {diungkapkan|diucapkan|disuarakan} sebagai luka ringan yang {cuma} butuh asupan vitamin C dan K saja untuk mempercepat {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penyembuhannya.

waspadalah, Pemberian antibiotik pada luka luar yang {tak} parah atau {cuma} luka ringan {umum|lazim|awam} {bisa} mengganggu kekebalan tubuh dan merusak jarungan luka baru yang akan disembuhkan . {mengonsumsi} antibiotik secara terus menerus pada luka {umum|lazim|awam} {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} tisak {dianjurkan|direkomendasikan} {sebab} anti biotik {bisa} {membikin} tubuh menjadi {tak} memiilki {kesanggupan|kecakapan} lagi untuk menyembuhkan dirinya sendiri (kebal).

Senin, 24 April 2017

PENYAKIT USUS BUNTU DAN CARA MENGOBATINYA

Penyakit usus buntu {telah} {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} sekali kita dengar. Banyak sekali orang yang menderita penyakit ini, {tipe|macam|ragam|variasi} penyakit ini termasuk {membahayakan}. {Tak} heran {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} penyakit ini {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} ditakuti oleh banyak orang. {Sesungguhnya|Sebetulnya|Hakekatnya} apa itu usus buntu? Usus buntu {ialah|merupakan|yaitu|yakni} organ yang berbentuk tabung kecil dan tipis berukuran 5-10 cm yang terhubung pada usus besar, {daerah} dimana kotoran atau tinja {terwujud}.

{Sampai} {ketika|dikala} ini belum {dikenal} {mengapa} kita {mempunyai} usus buntu dan {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} usus buntu {hal yang demikian} diangkat juga {tak} akan {memberi pengaruh} kesehatan. Akan {tapi|melainkan|namun} {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} usus buntu mengalami ciri ciri usus buntu seperti peradangan dan pembengkakan, penyakit ini akan menjadi serius dan {bisa} menyebabkan komplikasi. Gejala penyakit ini cenderung {umum|lazim|awam} saja sehingga {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} {dikesampingkan|disampingkan|dipungkiri|dilalaikan|diacuhkan} oleh banyak orang. {Tapi|Tetapi|Melainkan} {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {diperbolehkan|dibolehkan|diizinkan|diperkenankan} saja, akan terjadi komplikasi seperti yang {sudah} {digambarkan|ditunjukkan|dibuktikan|diterangkan|dibeberkan} diatas.

Penyebab usus buntu

1.Terjadinya penyumbatan. Sisa makanan atau kotoran yang {sudah} mengeras {bisa} terjebak dalam rongga perut yang {dapat} mengisi usus buntu {hal yang demikian}.
Terjadinya infeksi. Penyakit ini {bisa} juga terjadi {sebab} infeksi, sebagai {teladan|model|figur} infeksi virus gastrointestinal. {Dapat} juga oleh infeksi pembengkakan lainnya.

2.Penyakit usus buntu juga {dapat} terjadi {sebab} diakibatkan oleh pola makan yang buruk, {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} menunda lapar terlalu lama, {sulit} {membuang} air besar, terlalu banyak {mengonsumsi} makanan yang mengandung rasa pedas, asam, dan asin yang terlalu tinggi.

3.Biji dari buahan {sampai} biji cabe {diceritakan} {bisa} menjadi penyebab usus buntu. Seperti halnya biji cabe yang {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {tak} {dapat} digiling halus dan biji {hal yang demikian} masuk dalam usus buntu kita, kejadian ini juga menyebabkan penyakit usus buntu. {Tak} {cuma} biji cabe, {teladan|model|figur} lainnya biji dari buah jambu biji.

GEJALA-GEJALA PENYAKIT USUS BUNTU

Berikut {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {sebagian} gejala usus buntu :

1.{Menikmati} sakit pada {komponen} ulu hati dan rasa sakit {hal yang demikian} akan {bermigrasi} secara {pelan} ke {komponen} perut tengah {sampai} perut {komponen} bawah sebelah kanan.
Perut bawah sebelah kanan akan {tampak|kelihatan|nampak|menonjol} membesar atau mengalami pembengkakan.
2.Mengalami mual seperti terserang penyakit vertigo dengan gejala vertigo. {Sesudah} itu akan {ditiru|dicontoh} dengan hilangnya nafsu makan, {jika|kalau|jikalau|bila|seandainya|sekiranya} perut {disusupi|disantroni} makanan akan terasa sakit {sampai} muntah. (baca : bahaya penyakit vertigo)
3.Penderita akan mengalami diare
4.{Jika|Kalau|Jikalau|Bila|Seandainya|Sekiranya} penyakit ini masih belum diobati {karenanya} rasa sakit akan {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} {timbul} dan rasa sakit yang {timbul} lebih luar {umum|lazim|awam} menyakitkan.
5.Perut akan terasa {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} sakit {ketika|dikala} perut bawah sebelah kanan ditekan, {tak} {cuma} itu pada {ketika|dikala} melipat kakipun akan terasa sakitnya.
6.{Ketika|Dikala} usus buntu mulai mengalami peradangan dan pembengkakan {temperatur} tubuh akan meningkat sehingga menyebabkan demam. Obat Usus Buntu Di Apotik



Rasa nyeri dan sakit yang {dinikmati} akan {kian} menyakitkan pada penderita batuk, berjalan, {sampai} {membikin} gerakan memutar.
{Begah|Kekenyangan|Kenyang} dan {susah} {membuang} gas. Memang {begah|kekenyangan|kenyang} dan {susah} {membuang} gas {tak} {terlihat|kelihatan|nampak|menonjol} seperti gejala yang {membahayakan}. Akan {tapi|melainkan|namun} {kondisi|situasi} ini {ditiru|dicontoh} dengan rasa sakit pada {komponen} bawah perut. (baca : penyebab perut {begah|kekenyangan|kenyang})
Berikut adalaah beberapaa makanan penyebab penyakit usus buntu :

1. Makanan yang digoreng – {Tipe|Macam|Ragam|Variasi} makanan yang {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} dihindari oleh penderita usus buntu dan juga makanan yang menyebabkan usus buntu {adalah|merupakan|yaitu|yakni} {tipe|macam|ragam|variasi} makanan yang digoreng. Pada dasarnya makanan yang digoreng {membahayakan} bagi kesehatan kita, {tak} {cuma} memicu usus buntu semata. Makanan yang diproses dengan {metode|sistem} digoreng mengandung zat yang bernama karsinoksigen. Nah, zat inilah yang menjadi pemicu kanker dan sel perusak dalam tubuh manusia.

2. Daging instan – {Tipe|Macam|Ragam|Variasi} makanan yang satu ini memang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} disukai oleh banyak orang, ya daging instan yang {dipasarkan} banyak dipasaran. Daging yang diolah secara instan dan kita konsumsi {adalah|merupakan|yaitu|yakni} makanan yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {membahayakan} bagi kesehatan dan menyebabkan penyakit usus buntu. Daging instan {lazimnya|umumnya} {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} bahan pengawet dan bahan perasa buatan yang akan meningkatkan kadar karsinoksigen dalam tubuh yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {membahayakan} bagi organ hati.

3. Daging unggas – Makanan {tipe|macam|ragam|variasi} lainnya yang {bisa} menyebabkan penyakit usus buntu {adalah|merupakan|yaitu|yakni} daging unggas yang {sudah} disuntik dengan vaksin. Daging unggas yang beredar dipasaran pada dasarnya masih berada dalam masa pertumbuhan atau masih belum cukup {usia} untuk kita konsumsi, {tapi|tetapi|melainkan} {sebab} canggihnya teknologi unggas yang belum cukup {usia} {hal yang demikian} {bisa} berubah lebih besar dari segi fisiknya. {Ternyata|Terbukti|Rupanya} ini terjadi {sebab} suntik waksin yang {diberi|dikasih} pada unggas {hal yang demikian}.

4. Makanan yang dibakar {lantas|segera|seketika} – {Sedangkan|Padahal|Meskipun|Walaupun|Meski} makanan yang {pengerjaannya|pelaksanaannya|cara kerjanya|progresnya} dibakar secara {lantas|segera|seketika} seperti sate atau ikan bakar, akan {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {membahayakan} bagi kesehatan tubuh. Makanan yang dibakar {lantas|segera|seketika} diatas arang tentunya akan membawa zat kimia yang {melekat|merekat} pada makanan {hal yang demikian}. QNC JELLY GAMAT


{Mengonsumsi|Mengkonsumsi} dikatakan makanan yang diproses dengan {temperatur} tertentu {bisa} membunuh {kuman}, akan {tapi|melainkan|namun} debu arang yang {melekat|merekat} pada makanan juga {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {membahayakan} sehingga {dapat} juga menyebabkan {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} {persoalan|problem|dilema|keadaan sulit|situasi sulit|permasalahan} kesehatan seperti usus buntu. Usus kita akan merasa perih {sebab} {mendapatkan} makanan yang terdapat debu arangnya. (baca : {metode|sistem} menjaga kesehatan tubuh)

5. Makanan yang mengandung vetsin dan kandungan garam yang tinggi – Penyebab usus buntu yang paling {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} dari makanan seperi mie instan, penyedap rasa dan bumbu instan lainnya. Makanan-makanan yang mengandung zat ini akan memicu munculnya kanker ganas. Garam juga {bisa} menyebabkan iritasi pada usus.

6. Makanan pedas – {Kiat|Tips} makanan pedas juga {bisa} menyebabkan usus buntu. {Ternyata|Terbukti|Rupanya} ini dikarenakan makanan pedas bersifat panas yang {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} dikonsumsi dalam jumlah banyak {bisa} {membikin} usus terasa perih. (baca : bahaya makanan pedas)

{Tapi|Tetapi|Melainkan|Namun} untuk mencegah usus buntu

1.Konsumsi makanan yang berserat – Makanan yang mengandung serat tinggi {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {bagus} untuk {menolong} pencernaan {supaya} {tak} tersumbat. {Tak} {cuma} itu makanan yang berserat juga mengandung vitamin yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {bagus} bagi kesehatan tubuh. {Tapi|Tetapi|Melainkan} ingat, jangan juga terlalu banyak atau berlebihan {mengonsumsi} makanan yang berserat. {Ternyata|Terbukti|Rupanya} itu {bisa} menyebabkan terjadinya penumpukan pada usus yang akan menjadi penyebab penyakit {ambeien|sembelit} dan juga usus buntu.
2.Jangan {membendung} {membuang} air besar –  {menyenangi|menyukai} {membendung} {membuang} air besar akan {membikin} terjadinya penumpukan di usus dan {membikin} usus menjadi {sembab}.  itu fases juga akan mengeras {saat|dikala} {membendung} {membuang} air besar dalam {rentang|bentang} waktu yang cukup lama.
3.Banyak konsumsi air putih – Kita {segala|seluruh} tahu bahwa air putih {mempunyai} banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Air putih juga {bisa} melancarkan pencernaan. Oleh {sebab} itu rajinlah {mengonsumsi} air putih sehingga {bisa} memperlancar pencernaan.